SSL
ПР, ОКТЯБРЯ, 36
С 6:30 ДО 00:00
акции
Сити молл, 3 этаж
ПР, ОКТЯБРЯ, 36
С 6:30 ДО 00:00
Сити молл, 3 этаж
 
Получить предложение
Мы свяжемся с Вами и сделаем уникальное предложение
Скоро мы с Вами свяжемся
Направления клуба
Мы предоставляем огромное количество услуг и занятий для тех кто хочет заниматься спортом, достигать успехов, хорошо выглядеть и быть лучшим
Показать все направления
Fitness Kids
Fitness KIDS – детская фитнес программа (продолжительность 1,5 часа). В данную программу входят: растяжка, комплекс «здоровая спина». Fitness Kids развивает у детей навыки концентрации, улучшает координацию движений. Дети делают упражнения с легкостью и весельем, но в тоже время прорабатывают все группы мышц. Fitness Kids – это способ оставаться в отличной физической форме и при этом заряжаться позитивным настроем на жизнь, находясь на гребне мощной волны положительной энергетики. Окунувшись в мир Fitness Kids ваш ребенок обязательно заведет себе новых друзей, которые будут интересоваться танцами, спортом и здоровым образом жизни! Fitness Kids – это не просто фитнес, это целая культура и особый драйв. Не сомневайтесь: начиная изучать ее с детства, ваш ребенок будет развиваться в верном направлении!
Бачата
Бачата — это невероятно чувственный, нежный танец подаренный нам Доминиканской Республикой. Пронзительная музыка, которая сопровождает хореографическую постановку. Каждое движение пропитано страстью. Особенность танца бачата — это демонстрация мужественности и силы партнёра по отношению к женственности и соблазнительности партнёрши. В мире больше не существует танца, где бы она смогла почувствовать себя настолько желанной. Подходит для любого возраста от 16+
Боди Памп
Это идеальное сочетание силовой и аэробной нагрузки для проработки всех мышечных групп с использованием специальной разборной штанги. Тренировка помогает укрепить связки, суставы, улучшает рельеф. Вам не нужно беспокоиться о том, что занятия со штангой сделают Вас «перекаченным». Этого не произойдёт! Для набора мышечной массы нужны куда более высокие веса и небольшое количество повторов. Вы можете самостоятельно регулировать нагрузку, изменяя вес штанги. Тем самым, интенсивность Ваших занятий будет расти вместе с развитием Вашего тела. Заниматься могут как женщины, так и мужчины. А так же люди с любым уровнем подготовки и возраста.
ВИИТ
Тренировки ВИИТ (ВысокоИнтесивный Интервальный Тренинг) — это ВысокоИнтенсивный Интервальный Тренинг, представляющий из себя тренировку с последовательным чередованием максимальных, средних и умеренных уровней нагрузок. Главной задачей тренировок является максимально быстрое безопасное для организма сжигание жира. Заниматься могут как женщины, так и мужчины со средним уровнем подготовки до 60 лет.
Джампинг
Джампинг – Тренировка на специальных мини батутах. Это аэробная (кардио) нагрузка. Программа направленна на снижение жирового компонента, укреплению мышц, сухожилий, связок всего тела. Улучшается баланс тела, укрепление сосудов и кардио системы. Программа рассчитана для мужчин и женщин любого возраста и уровня подготовки.
Дыхательная гимнастика
Это система дыхательных упражнений, направленных на укрепление здоровья и лечение различных заболеваний. Она помогает избавиться от различных недугов бронхов, типа бронхиальной астмы, обструктивного либо хронического бронхита, а также великолепно справляется и с различного рода деформациями костно-связочной системы. Дыхательная гимнастика помогает справиться с переутомлением, бессонницей и чрезмерной усталостью. Довольно часто дыхательную гимнастику используют и для похудения, так как она довольно эффективно способствует избавлению от лишних килограммов. Заниматься могут как женщины, так и мужчины. А так же люди с любым уровнем подготовки и возраста.
Здоровая спина
Система упражнений для позвоночника, направленная на укрепление мышц спины, нижней части тела и мышц плечевого пояса. Рекомендована при проблемах позвоночника. Заниматься могут как женщины, так и мужчины. А так же люди с любым уровнем подготовки и возраста.
DanceFit
Танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов, танцев и аэробики. Танцы под зажигательную музыку и в то же время хорошая фитнес нагрузка, позволит вам быть в форме и чувствовать себя полными сил и энергии. Движения так просты, а музыка зажигательна, что вы быстро вольетесь в атмосферу вечеринки! Заниматься могут как женщины, так и мужчины. А так же люди с любым уровнем подготовки и возраста.
Интервальный тренинг
Интервальный тренинг – вид тренинга, при котором используется чередование промежутков с высокой и низкой интенсивностью нагрузки. Цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Тренировка помогает безопасно для организма снизить вес в короткие сроки (при соблюдении плана питания), улучшить рельеф, привести мышцы в тонус за безопасное для организма короткое время. Рекомендован для среднего уровня подготовки.
Калланетика
Это комплекс статических упражнений. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой – эффективный способ коррекции фигуры. Кроме того, этот комплекс рекомендован при проблемах позвоночника. Эта система комплексных статических упражнений, направленна на сокращение и растяжение мышц. Заниматься могут как женщины, так и мужчины. А так же люди с любым уровнем подготовки и возраста.
КРОССФИТ
Это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики; "постоянно варьируемые функциональные движения, выполняемые с высокой интенсивностью в различных временных интервалах".
Пилатес
Урок направлен на тренировку глубоких мышц, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости, силовой выносливости и контроля над собственным телом. Заниматься могут как женщины, так и мужчины. А так же люди с любым уровнем подготовки и возраста.
Сайкл Pro
Тренировка на специальных велотренажёрах. Программа направленна на сжигание калорий и развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Заниматься могут как женщины, так и мужчины. При занятиях сайклингом: повышается выносливость организма; мышцы обретают рельеф и упругость; уровень сопротивления тренажера находится под гибким контролем тренера; позвоночник не перегружается (как при беге); занятия подходят людям любого возраста и уровня подготовки. Сайкл ПРО отличается от обычного Сайкла тем, что в нём не используется внешнее отягощение (гантели, утяжелители); повороты корпуса. Сайкл ПРО мягко нагружает организм за счёт повышения и понижения ЧСС (частоты сердечных сокращений) путём ускорения, замедления, повышения сопротивления тренажёра. Сайкл ПРО позволяет оставаться в границах пульсовой зоны жирозжигания, не выходя за её пределы, тем самым не перегружая организм и не создавая дефицит нагрузки.
Сайкл
Тренировка на специальных велотренажёрах. Программа направленна на сжигание калорий и развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Программа использует внешнее отягощение (гантели, утяжелители), а так же повороты корпуса. Заниматься могут как женщины, так и мужчины. Занятия подходят людям любого возраста и уровня подготовки.
Степ-аэробика
Урок проводится на степ-платформах. Цель урока - овладение базовыми шагами, несложными комбинациями. Урок способствует улучшению работы сердечно - сосудистой системы и коррекции фигуры. Заниматься могут как женщины, так и мужчины. А так же люди с любым уровнем подготовки и возраста. Развитие и укрепление опорно-двигательного аппарата, улучшение координации, профилактика различных заболеваний
Стретчинг шпагат
Шпaгaт – oчeнь эффективное и кpacивoe yпpaжнeниe. Пpи этoм oнo oблaдaeт бoльшим кoличecтвoм пoлeзных cвoйcтв для opгaнизмa. Для женщин выполнять упражнения для растяжки на шпагат особенно важно. Формируется безупречная осанка, тонкая талия и грациозная лёгкая походка. Кроме того, в процессе тренировок интенсивно уходит жир с основных женских «проблемных зон»: живота и бёдер. Растяжка положительно сказывается и на состоянии вен нижних конечностей. Благодаря регулярным занятиям стенки сосудов укрепляются, становятся эластичными, а первые признаки варикоза исчезают. Данная программа подходит как для женщин так и для мужчин. А так же люди с любым уровнем подготовки и возраста.
Стретчинг
Урок, направлен на расслабление мышц, подвижности суставов и связок, развитие гибкости. Заниматься могут как женщины, так и мужчины. А так же люди с любым уровнем подготовки и возраста.
Тай Бо
Тай-Бо - разновидность аэробики, в которой используются элементы единоборств (удары руками, ногами, коленями, шаги, уклоны). Тренировки проходят под энергичную музыку и отличаются высокой интенсивностью, что позволяет приобрести подтянутую фигуру, сбросить лишние килограммы, приобрести уверенность в себе и снять стресс. Программа подходит для женщин и мужчин с 10 до 60 лет.
Тотал Боди
Это комплексная тренировка, позволяющая достичь физического совершенства, красоты и гармонии тела. Каждая тренировка Боди Слим построена на динамическом чередовании упражнений базовой аэробики, силовых упражнений и растяжки. Тренировка направленна на коррекцию фигуры, развитие выносливости, гибкости и пластичности тела. Заниматься могут как женщины, так и мужчины. А так же люди с любым уровнем подготовки и возраста.
Фитнес Йога
Это урок объединяющий в себе движение и статику, расслабление и напряжение, концентрацию, баланс и дыхательные техники для развития сильного и гармоничного тела. Этот урок поможет Вам ощутить всю пользу йоги без лишней «философской основы». Заниматься могут как женщины, так и мужчины. А так же люди с любым уровнем подготовки и возраста.
Хатха - Йога
Это система самосовершенствования, дошедшая до нас из древности. Хатха Йога не только тренирует тело, но и помогает раскрыться нашей внутренней сущности. Хатха Йога представляет собой практику единения телесных потребностей и душевных порывов, что помогает нам избавиться от стресса и суеты. Хатха Йога – это возможность заглянуть внутрь себя и окунуться в мир ощущений, познавая нюансы в процессе обучения. Заниматься могут как женщины, так и мужчины. А так же люди с любым уровнем подготовки и возраста.
Здесь создано все, чтобы стать лучше
ТРЕНАЖЕРНЫЙ зал
  • Современные тренажёры последнего поколения, широкий гантельный ряд, зона свободного веса, всегда чистый и ухоженный зал – всё, что нужно для комфортной тренировки любителей и профессионалов в X-Fitness!

  • Соляная шахта с гималайской солью оздоравливает весь организм, помогает бороться с заболеваниями легких, кожи и нервной системы

  • Всем нашим клиентам доступны для посещения два вида саун. Одна из них тропическая - аналог хамама, парной, кедровой бочки
Тренировки X-Fitness
Наша задача - создать для Вас максимально комфортные условия тренировок
Профессиональный тренерский состав
Новейшие тренажеры
Более 30 направлений групповых программ
Профессиональный зал кроссфит
Соляная шахта
Сауна
Бесплатное посещение всех групповых программ
Инструктаж по использованию спортивного оборудования
КЛУБНАЯ КАРТА ВКЛЮЧАЕТ
Безлимитное посещение
соляной шахты
Бесплатное посещение всех групповых программ
Инструктаж по использованию спортивного оборудования
КЛУБНАЯ КАРТА ВКЛЮЧАЕТ
Безлимитное посещение
соляной шахты
Получить клубную карту
Заполните форму и мы свяжемся с Вами
Выберите Программу
Выберите срок
Вскоре мы с Вами свяжемся
Получить клубную карту
Заполните форму и мы свяжемся с Вами
Вскоре мы с Вами свяжемся
Тренеры тренажерного зала
У нас собран высококлассный тренерский состав. Каждый из тренеров имеет соотвествующие образование, а так же систематически проходят курсу повышения квалификации.
Показать всех
Инструктора групповых направлений
У нас собран высококлассный тренерский состав. Каждый из тренеров имеет лицензию на преподавание своей диcциплины
Показать всех
Мы в instagram @xfitstr
Мероприятия, крутые конкурсы, онлайн тренировки, интересные посты и многое другое
Связаться с нами
Вы можете задать любой интересующий Вас вопрос и получить оперативный ответ
Телефон
Имя
E-mail
Напишите нам
Отзывы
Контакты
Отдел продаж:
тел. +7 (937) 165-29-96 доб. 1
e-mail: op@fitness-x.ru

Рецепция клуба:
тел. +7 (937) 165-29-96 доб. 2
e-mail: reception@fitness-x.ru

Отдел маркетинга:
e-mail: lilya@fitness-x.ru

Отдел кадров:
e-mail: kristina@fitness-x.ru

Управляющий:
e-mail: rustem@fitness-x.ru


453100, республика Башкортостан
г. Стерлитамак
Пр. Октября 36, ТРЦ "Сити Молл"
3 этаж

© ИП Галина Ю.Р.
ИНН 027313583959
ОГРНИП 319028000047870
МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ