Суть методики Слендер Плюс заключается в просмотре ролика, в котором присутствует 25 кадр. Считается, что сознание человека способно воспринять только 24 кадра в секунду, следующий вообще не откладывается в сознании, но сразу проникает в подсознание – так можно заложить в человека любую нужную информацию.

Слендер Плюс для похудения направленно воздействует на следующие аспекты: калорийность продуктов и готовых блюд – она уменьшается; соблюдение питьевого режима, стабильность водного баланса; поступление важных питательных элементов в необходимых количествах; регулярность физических нагрузок.

Система направлена не только на похудение, но и на избавление от вредных пищевых привычек. Для этого достаточно установить специально разработанную программу на компьютер – и «внедренный» 25 кадр начнет воздействовать на подсознание. Подобные изображения могут представлять собой написанные фразы «я худею», «я люблю только здоровую пищу», «я худею» или картинки с отвращением к жирной пище, перееданию. Подсознание человека запоминает установки и «программирует» организм на правильное питание и похудение.

Методика приводит к неконтролируемому похудению – человек прекращает употреблять жирную, соленую пищу, сладости. Зато ему безумно хочется есть свежие овощи, каши, фрукты, хлеб с отрубями и любую диетическую пищу. Так как ограничения в еде не приходится вводить насильно, то не страдает психоэмоциональный фон, не нарушается сон, не беспокоят раздражение, неврозы, голодные боли в желудке.

Преимущества программы похудения Слендер Плюс: нет необходимости соблюдать строгую диету и специально ограничивать себя в любимых продуктах и блюдах; можно пользоваться практически в круглосуточном режиме; методика не имеет противопоказаний, отсутствуют побочные эффекты; набор веса в будущем исключается.

Недостатки:

  • нет возможности проверить и убедиться в присутствии этого волшебного 25 кадра, есть риск приобретения «пустышки», но страшнее купить программу с заложенными установками незаконного содержания;
  • Слендер не учитывает индивидуальные особенности восприятия подаваемой информации, степень внушаемости конкретного человека, при неправильных посылах или нарушенном восприятии вполне возможно развитие сильнейших неврозов, нарушения зрения, ухудшения слуха и любые другие патологические изменения.

Официальная медицина не признает эффективность системы похудения Слендер. Диетологи утверждают, что без специально составленной диеты и умеренных физических нагрузок в точном соответствии с уровнем здоровья безопасно похудеть не получится.

Читайте подробнее в нашей статье о похудении Слендер.

📌 Читайте в этой статье

Что означает методика Слендер Плюс

Суть методики заключается в просмотре ролика, в котором присутствует 25 кадр. Считается, что сознание человека способно воспринять только 24 кадра в секунду, следующий вообще не откладывается в сознании, не запоминается, но сразу проникает в подсознание.

Таким образом, можно заложить в человека любую нужную информацию. Эти удивительные способности стали известны еще 50 лет назад, 25 кадр активно использовался в рекламах – информация о необходимости того или иного товара/услуги значительно поднимала их продажи.

На сегодняшний день использование подобной методики в большинстве стран запрещено на законодательном уровне, так как вводит потребителя в заблуждение. С другой стороны, такой запрет подтверждает эффективность методики влияния на подсознание человека. Слендер Плюс для похудения направленно воздействует на следующие аспекты:

  • калорийность продуктов и готовых блюд – она уменьшается;
  • соблюдение питьевого режима, стабильность водного баланса;
  • поступление важных питательных элементов в необходимых количествах;
  • регулярность физических нагрузок.

Система направлена не только на похудение, но и на избавление от вредных пищевых привычек – например, человек перестает переедать. И ничего сложного делать не придется! Достаточно установить специально разработанную программу на компьютер – «внедренный» 25 кадр начнет воздействовать на подсознание. Сознание не увидит/не запомнит изображения, но в подсознании все отложится надолго.

Подобные изображения могут представлять собой написанные фразы «я худею», «я люблю только здоровую, правильную пищу», «я худею» или картинки с не восприятием, отвращением к жирной пище, перееданию. Подсознание человека запоминает установки и «программирует» организм на правильное питание и похудение.

Такая методика приводит к неконтролируемому похудению – человек прекращает употреблять жирную, соленую пищу, сладости. Зато ему безумно хочется есть свежие овощи, каши, фрукты, с отрубями и любую диетическую пищу. Интересно, что ограничения в еде не приходится вводить насильно – не страдает психоэмоциональный фон, не нарушается сон, не беспокоят раздражение, неврозы, голодные боли в желудке.

Плюсы и минусы похудения по методике 25 кадр

Преимущества проведения программы похудения Слендер Плюс обсуждаются буквально «на каждом углу»:

  • нет необходимости соблюдать строгую диету и специально ограничивать себя в любимых продуктах и блюдах;
  • программой можно пользоваться практически в круглосуточном режиме;
  • методика не имеет противопоказаний, отсутствуют побочные эффекты;
  • набор веса в будущем исключается.

Но у такого похудения есть и существенные недостатки – о них, кстати разработчики и продавцы предпочитают умалчивать. Во-первых, совершенно нет возможности проверить и убедиться в присутствии этого волшебного 25 кадра. Всегда есть риск приобретения «пустышки», но страшнее купить программу с заложенными установками незаконного содержания.

Во-вторых, Слендер Плюс не учитывает индивидуальные особенности восприятия подаваемой информации, степень внушаемости конкретного человека. Работа ведется в подсознании, а это уже психиатрия – до сих пор не до конца изученная наука. При неправильных посылах или нарушенном восприятии вполне возможно развитие сильнейших неврозов, анорексии, нарушение зрения, ухудшение слуха и любые другие патологические изменения.

Смотрите в этом видео о том, как работает 25-й кадр:

А будет ли результат

Официальная медицина не признает эффективность системы похудения Слендер. Диетологи утверждают, что без специально составленной диеты и умеренных физических нагрузок в точном соответствии с уровнем здоровья безопасно похудеть не получится. Да, на подсознании отложится, что нужно употреблять в пищу только здоровые, некалорийные продукты.

Но где гарантия, что отказ от свинины, цельного молока (как пример) не приведет к хронической усталости и ослаблению иммунитета? Свежие овощи считаются абсолютно полезными для похудения, но ведь некоторые из них категорически запрещены при гастритах, язвенной болезни желудка/двенадцатиперстной кишки и других заболеваниях!

В программе не заложены настолько персональные установки и вполне вероятно, что человек с хроническим гастритом после такого сомнительного способа похудеть «бонусом» получит обострение заболевания.

Если же изучать отзывы тех, кто уже опробовал на себе чудеса методики, то они сплошь положительные. А это заставляет сомневаться в их достоверности. Решать, стоит ли рисковать и худеть по программе Слендер Плюс, нужно индивидуально, взвесив все «за и против».

Методика 25 кадра для похудения – сомнительное мероприятие в борьбе за стройность фигуры. Гораздо безопаснее приложить усилия и вывести свою жизнь на новый уровень, а не надеяться на чудо.

Полезное видео

Смотрите в этом видео о том, может ли 25 кадр помочь в похудении:

Современная наука шагнула далеко вперед – изобретен уникальный метод, помогающий избавиться от избыточного веса прямо на дому, при этом нет необходимости изнурять себя тяжелыми физическими упражнениями и ограничиваться в еде. Компания IT-in Corporation совместно с Центром восстановления идеального веса создали программу для похудения Слендер. Как она работает, насколько эффективна и что говорят о ней отзывы тех, кто успел испробовать методику? Давайте же поговорим более подробно об этой интересной новинке.

Американская методика Слендер для похудения – что это такое?

Слендер плюс - это эффективная методика для похудения, основанная на использовании 25 кадра – технологии, которая существует уже более шестидесяти лет. Ученые пришли к выводу, что просматривая любой видеоролик, человек способен улавливать лишь 24 кадра за секунду. 25-й кадр наш глаз не может видеть, однако подсознание на него реагирует. Иным словом, если в нужное место видеоряда вставить 25-й кадр, можно человеческому подсознанию дать любую установку, к примеру, установку похудеть.

Кроме того, систему Слендер плюс в более ранние времена широко применяли рекламщики, добавляя в видеоролики и фильмы изображения продвигаемых продуктов. По подсчетам после таких манипуляций результаты продаж возрастали в разы. Позже данный метод рекламирования был запрещен во многих странах и признан противозаконным (поскольку зритель принимал решение о приобретении того или иного товара вопреки своей воле). Данный факт ярко свидетельствует о том, что программа Слендер для похудения на самом деле действует.

Как это работает?

Всем известно, что не во всех случаях наш разум может изменить наши стремления. Большинство из нас абсолютно не сопротивляется своим желаниям, что особенно касается тех, кто любит вкусно поесть. К счастью в арсенале нынешней науки имеются некоторые хитрости, которые помогают сделать любую цель вполне достижимой. Как мы уже выяснили, в деле борьбы с избыточным весом появился новый и очень эффективный метод быстрого похудения, доступный всем желающим.

Принцип работы методики Слендер плюс основан на ее влиянии на подсознание худеющего сразу же после запуска программы. Эту систему можно сравнить с введением в состояние гипноза или кодированием, только эффект в данном случае более выражен, потому как при использовании программы Слендер плюс происходит постоянное психологическое воздействие. Таким образом, чем дольше вы будете находиться за компьютером, тем большего результата добьетесь. Ваше подсознание будет считывать код программы, и корректировать самостоятельно параметры организма, «программируя» его на потерю веса. Влияя на свое подсознание таким образом, вы воздействуете именно на причину избыточного веса. Устраняя причину, вы, соответственно, избавляетесь и от следствий. Те, кто пользуется методикой Слендер плюс, не набирают заново килограммы в течение длительного времени.

Каких результатов можно добиться с помощью программы Слендер для похудения?

Данная методика воздействует одинаково эффективно на всех, не смотря на причины, из-за которых вы располнели. Переедание или стресс, перемены в жизни или беременность, вынужденная неподвижность или операция - причина может быть какой угодно, а результат от использования методики будет в любом случае положительным.

Разработчики программы для похудения Слендер гарантируют, что за три месяца каждодневного использования этой методики вы сбросите 15 и более килограммов. Также благодаря этой инновационной технологии вы сможете:

  • Обрести такие формы, о которых всегда мечтали.
  • Носить облегающую одежду и не комплексовать из-за своей фигуры.
  • Навсегда забыть о стеснении, стать более привлекательной и здоровой.
  • Показаться в купальнике на пляже и не стыдиться своего тела.
  • Каждый день слышать комплименты о том, как хорошо вы выглядите.

Но самое главное – вам больше не придется садиться на изнурительные диеты, голодать и мучить себя до седьмого пота в тренажерном зале.

Слендер плюс для похудения – отзывы о программе

Согласно многочисленным отзывам потребителей, американская методика Слендер для похудения отличается тем, что позволяет достичь фантастического эффекта в борьбе с избыточным весом. Итоги продаж и тестирования программы показывают, что ее результативность достигает 93 из 100 среди представительниц прекрасного пола, испробовавших эту методику для сжигания лишних килограммов. Большинству из них удалось похудеть на 15 кг и более спустя всего лишь несколько месяцев использования программы Слендер. При этом вес у этих женщин не набирался еще, по меньшей мере, пять лет.

Методика Слендер – прекрасный выбор для тех, у кого нет времени заниматься спортом, кому не помогают диеты, кто считает малоэффективными крема и другие средства от целлюлита.

Что касается мнения медиков насчет применения методики Слендер плюс для похудения, их отзывы достаточно противоречивы. Одни действительно допускают вариант того, что некоторым удается похудеть без особого ущерба с помощью данной методики. Другие же считают, что наше подсознание может вообще не замечать таких сигналов и что Слендер плюс будет абсолютно бесполезен для снижения веса. Третьи вообще утверждают, что последствия воздействия подобных программ на человеческое сознание очень непредсказуемы и опасны. Ведь, по сути, когда вы используете методику Слендер плюс, то таким образом вы самостоятельно предпринимаете шаги в сфере кодировки собственного сознания, которая даже под наблюдением специалиста может обернуться всевозможными неожиданностями. Риск возникновения побочных действий в данном случае очень большой, ведь глубины человеческого подсознания – неизведанная наукой бездна, и как оно отреагирует на вмешательство со стороны, предугадать невозможно!


Вы легко похудеете без изнурительных диет и тяжелых тренировок! Добьетесь первых результатов спустя всего-лишь 2 недели! Больше Вам не придется тратить деньги на «чудо-препараты»! Вы сможете поддерживать себя в тонусе, а свой вес на определенном уровне! Наконец Вы станете такой, какой всегда хотели-бы быть, обретете восхитительную фигуру, которой будут завидовать подруги и восхищаться мужчины!

Как же работает эта программа
Основа программы - это метод 25 кадра. Любой человек при просмотре фильма или телепередачи воспринимает лишь 24 кадра в секунду. 25 кадр человеческий глаз не видит, но он хорошо воспринимается подсознанием. Таким образом, вставляя в видеоролик 25 кадр, можно заложить в подсознание человека любую информацию, даже установку на похудение.
Это звучит слегка фантастично, не так ли? Но это вполне реально – и это действует. Технологии развития 25 кадра уже около 60 лет. 25 кадр активно используют спецслужбы для обучения специальных агентов, внушая людям определенные установки. Некоторые источники сообщают, 25 кадр использовали в целях агитации на выборах президента Бориса Ельцина в 1996 году, Владимира Януковича в 2004 году и других.
Кроме этого, 25 кадр в свое время использовали рекламщики, которые вставляли в фильмы видеоролики и изображения различных товаров. После этого, продажа таких продуктов увеличивалась в несколько раз. Однако чего этот способ рекламы был признан нечестным, потому что зрители принимали решения о покупке этих товаров не по своей воле, и этот способ запретили во многих странах, в том числе и в России. Этот факт говорит о том, что 25 кадр действительно работает.
Используя систему 25 кадра, вы сможете худеть, не прилагая никаких усилий. Все, что вам нужно будет сделать, - это запустить программу. 25 кадр не отвлекает от работы, – это значит то, что вы сможете дальше заниматься своими делами: печатать, играть, сидеть в интернете и прочее. Вы абсолютно не ощутите воздействия этой программы.
Вам не придется выполнять утомительные упражнения, не надо будет выходить из дому. Ваше подсознание и силы, которые заложены внутри вас, сделают всё сами – и это будет самый безопасный путь. Вам не придется сидеть на диетах, заниматься физическими упражнениями, употреблять различные гормональные препараты или какие-либо другие таблетки. Все эти старые способы останутся в прошлом, так же как и забота о лишнем весе. У вас ускорится метаболизм, и вы сможете есть все что захотите: тортики, пирожные... Вам больше не придется отказывать себе в чем-либо.
*От вас не требуется выполнения утомительных физических упражнений.
*Вам не нужно будет ограничивать себя в еде.
*Вы сможете худеть в домашних условиях.
*И уже совсем скоро вы сможете без стеснений загорать на пляже!

Дополнительная информация:
В отличие от других версий эта легко устанавливается и работает(проверено на Windows 7)

Если вдруг программа не устанавливается:


Перед установкой создать папку C:\Program Files\Скайлайн\Slender+



Для Винды 7 и выше:
Установите, но не запускайте а сделайте следующее:
1. нажмите свойства ярлыка или запускаемого.exe файла находящегося в папке C:\Program Files (x86)/Скайлайн/Slender+
2. зайдите в "Совместимость" и поменяйте на "Запустить с Windows 2000"
3. не забудьте поставить галочку "Отключить композицию рабочего стола"
4. самое главное не запускайте программу после того как установите иначе зависнет в трее и так и не даст вам запустить её так как описано выше
5. если же вы запускали её до этого, но вы опытный пользователь вашего ПК то через диспетчер устройств завершите процесс, в обратном случае просто перезагрузите ПК и проделайте первых 3 пункта!
6. Можете пользоваться программой.



1.Создать папку C:\Program Files (x86)/ Скайлайн в ней еще папку Slender+
2. Установить програму
3. Зайти C:\Program Files (x86)/Скайлайн/Slender+ и в autorun в "Совместимость" поменяйте на "Запустить с Windows 2000"
4. поставить галочку "Отключить композицию рабочего стола




О красивой подтянутой фигуре мечтает каждая женщина. Вот поэтому во все времена были популярны всевозможные диеты, методики и средства для похудения. А в наше время ученые и фармацевты разработали множество добавок и медицинских препаратов, с помощью которых вы можете избавиться от лишнего веса. Фитнес-центры и косметологические клиники также не жалуются на отсутствие желающих привести свою форму в порядок. Но как быть тем, кому вышеперечисленное кажется утомительным или затратным? К тому же соблюдение диет требует определенной силы воли и часто весьма значительных ограничений в привычном рационе питания. Программа похудения "Слендер Плюс" призвана решить эту проблему. От вас требуются весьма незначительные усилия - просто приобрести диск, предлагаемый распространителями, и, сидя на диване, смотреть кадры, которые задают определенные установки в головном мозге. Все довольно просто: по утверждению производителей, после нескольких недель подобных "занятий" стрелка весов уверенно будет стремиться влево (что означает снижение веса). Но можно ли похудеть, сидя на диване? Давайте рассмотрим, что на самом деле представляет собой программа "Слендер Плюс", отрицательные отзывы о которой говорят скорее об обратном. Конечно, всем нам хочется верить в чудо, и, как в Средние Века алхимики годами искали формулу философского камня, современные женщины готовы тратить время на то, чтобы обнаружить панацею, которая избавит их от лишнего веса, при этом не требуя каких-либо решительных действий вроде похода в спортзал или замены любимой жареной картошки на овощной салат без соли и масла.

Программа "Слендер Плюс": миф или реальность?

Среди множества подобных данная методика основана на так называемом эффекте который хоть и не воспринимается глазом, то есть попросту при просмотре записи на диске вы его не видите, но все же, по утверждению производителей, способен влиять на мозг определенным образом, давая ему различные установки. Впервые данная теория была выдвинута в 50-х годах прошлого века в США. То есть кадр-невидимка призван воздействовать на ваше подсознание таким образом, что при длительном просмотре (в течение нескольких недель) у вас сформируются определенные стереотипы, не позволяющие вам, к примеру, есть пирожные перед сном. Вас настраивают на правильное питание, уменьшение аппетита и так далее, что, в конечном итоге, ведет к потере массы тела. Данная методика действительно могла бы произвести революцию на рынке средств для похудения, если бы эффект не был бы опровергнут многочисленными учеными еще 50 лет назад. По утверждению большинства из них, это всего лишь "мыльный пузырь", который попросту не работает. К сожалению, несостоятельность программ, основанных на подобном эффекте, была доказана не раз, проводились исследования и клинические испытания. Поэтому не стоит удивляться, что "Слендер Плюс" (отрицательные отзывы о котором весьма и весьма многочисленны - многие из тех, кто приобрел диск, утверждают, что метод просто не помогает) не работает. Можно предположить, что это - очередная рекламная "утка", рассчитанная на доверчивых и отчаявшихся похудеть потребителей. Хотя стоит отметить, что методика имеет и некоторые положительные стороны. Она помогает легко внушаемым людям, которых в обществе присутствует меньшинство, но никто вам не гарантирует, что вы будете из их числа. Другими словами, если вы твердо поверите в данный метод как в единственный способный избавить вас от лишнего веса, то возможно, вы станете одним из тех немногих, кому программа помогла. Но, согласитесь, ответ на вопрос: "Можно ли похудеть, лежа на диване?" весьма очевиден.

Программа "Слендер Плюс": отрицательные отзывы потребителей

Ко всему прочему, данная методика не распространяется бесплатно. Для того чтобы получить диск, вам необходимо отдать до 2000 рублей, что, согласитесь, немало. Многие потребители жалуются на выброшенные на ветер деньги. Ведь можно потратить аналогичную сумму на абонемент в спорт-зал, либо набор свежих овощей и фруктов или хороший комплекс витаминов. Плюс время, проведенное за просмотром программы, можно использовать с большей пользой - для прогулки на улице, для занятий фитнесом дома - те же прыжки со скакалкой или полчаса занятий с обручем гарантированно дадут эффект через те же несколько недель применения. Подумайте над этим, прежде чем в вашем доме появится программа "Слендер Плюс". Отрицательные отзывы говорят сами за себя - метод не помогает, не нужно питать себя ложными надеждами, гораздо лучше с понедельника (либо прямо с завтрашнего дня) начать правильно питаться, ввести в свой распорядок дня умеренные физические нагрузки и иметь здоровый сон не менее 8 часов. Тогда изменения состояния вашего тела в лучшую сторону точно не заставят себя ждать. Не тратьте свое время на обещания, действуйте - и тогда путь к фигуре вашей мечты будет приятен и быстр.

Двадцать первое столетие требует от нас многого: успешности, состоятельности, самореализации, уверенности в себе, эрудиции, сообразительности и умении жить в ногу со временем. Требования достаточно высоки и предъявляются не только к личностному развитию, но и к внешнему виду. Ни для кого не секрет, что «по одежке встречают», но в данной статье мы акцентируем внимание не на одежде, а на другом не менее важном факте – лишнем весе и популярной ныне методике борьбы с ним. Лишний вес – «бич» многих современных женщин, не имеющих времени и возможности должным образом следить за здоровьем и внешностью. Но цивилизация пришла женщине на помощь и предложила выгодное решение. Это американская методика Слендер для похудения.

Методика Слендер была разработана американской компанией IT-in Corporation и Центром восстановления идеального веса. Программа похудения основана на применении 25-го кадра – метода, которому уже более полувека. Как известно, просматривая видеозапись, человек может воспринимать только 24 кадра за секунду, а 25-й кадр воспринимается подсознательно. Таким образом, если вставить 25-й кадр в определенном месте видеоряда, можно «запрограммировать» человека или дать ему любую установку. В нашем случае – похудеть.

В свое время 25-й кадр активно применялся в рекламных видеороликах для продвижения товаров и услуг. На первых этапах тестирования программы похудения положительные результаты наблюдались у 93 женщин из 100, более 70% в течение месяца сбросили 15-20 кг. В дальнейшем вес оставался стабильным в течение пяти лет. Это ли не мечта современной женщины, у которой все меньше и меньше остается времени на себя?

Принцип действия методики похудения Слендер

Американская система похудения Слендер – это идеальная система для ленивых и ненавидящих спортзалы и стадионы, а также для тех, у кого нет времени основательно заниматься физкультурой или фитнесом. Ведь для того чтобы худеть, в данном случае делать не нужно ровно ничего: ни изнурять себя физическими упражнениями, ни сидеть на нудной диете. Достаточно просто включить записанное на диск видео на компьютере. При этом можно играть, смотреть кино или работать – 25-й кадр действует на ваше подсознание, самостоятельно регулирующее происходящие в вашем организме процессы, и вы теряете вес.

Чем дольше вы проведете времени за компьютером, тем лучше. Основное преимущество американской методики похудения состоит в том, что 25-й кадр помогает устранить не только следствие, но и причину лишнего веса. Система похудения Слендер состоит из коротких видеороликов длиной до 10 минут, которые необходимо просматривать 2-3 раза в день. Как только ролик заканчивается, вы включаете его заново. Система похудения Слендер помогает женщине обрести параметры своей мечты в рекордно короткие сроки.

Как это возможно?

Разумеется, у многих людей программа похудения при помощи 25-го кадра вызывает сомнения. И это неспроста, ведь смотреть в монитор и при этом худеть – это что-то из области фантастики. Однако факты подтверждают обратное: программа Слендер помогает не только сбросить вес, но и снизить аппетит, фактически устранив чувство голода, а также благоприятно влияет на нервную систему. Помимо этого, даже если вы не планировали худеть, заложенный в систему принцип 25-го кадра автоматически настроит ваше подсознание на сброс лишнего веса.

За 7 лет применения создатели Слендер не выявили ни одного случая побочного эффекта. Американская методика похудения Слендер – это прежде всего воздействие на психику человека, на его подсознание, а не на группы мышц и жировые отложения, как это бывает при физических нагрузках. Вы должны принять осознанное решение сбросить вес, и только тогда приступать к решению задачи.

Слендер или физические упражнения?

В отличие от физических нагрузок методика похудения Слендер не имеет противопоказаний или ограничений по возрасту. Нет необходимости ограничивать себя в еде или употреблять препараты для похудения, которые могут негативно сказаться на здоровье. Программа предполагает похудение в режиме нон-стоп, без отрыва от основной работы на компьютере. Для многих женщин программа Слендер для похудения стала настоящей палочкой-выручалочкой.

Новые технологии дают возможность не прибегать к медицинским услугам (липосакции) или употреблению различных напитков и препаратов, а получать удовольствие и идти к своей цели, практически ничего не делая. Физические упражнения, бесспорно, являются наилучшим средством похудения, но для того чтобы вы могли увидеть результаты, потребуется достаточно длительное время, которое есть не у всех. Программа Слендер дает возможность задать индивидуальные параметры при просмотре видеороликов, после чего можно расслабиться и думать только о хорошей фигуре.